Judo pochodzące z Japonii można tłumaczyć jako „drogę do zwinności“ lub „drogę do ustępowania“. Jest to rodzaj walki zapaśniczej do, której wymagany jest specjalny ubiór zwany „judogą“.
Podczas ćwiczeń podstaw judo i poznawaniu jego zasad wpaja się dzieciom pozytywny stosunek do innych, zdrowy tryb życia oraz unikanie zachowania agresywnego. Zajęcia polegają na nauczaniu kluczowych ćwiczeń gimnastycznych, akrobatycznych jak i specjalnych padów zwanych „ukemi“, które uczą bezpiecznego upadania (np. w życiu codziennym przy upadku na rolkach czy z roweru). Poprzez zabawę dzieci na zajęciach ćwiczą koordynację, siłę, gibkość i wytrzymałość. W późniejszym etapie nauki na treningu są wprowadzone podstawowe elementy walki, które będą wykorzystywane na zawodach judo.
Judo jest uznane jako najbardziej ogólnorozwojowy sport idealny dla wszystkich od najmłodszych lat.
Kacper Lewandowski
Trener Judo, samoobrony, sportu, rekreacji ruchowej, instruktor snowboardu. Zawodnik mieszanych sztuk walki, złoty medalista Mistrzostw Polski.
„Jestem osobą pełną pozytywnej energii, którą staram zarażać dzieci. Ze sportem mam do czynienia przez całe życie. Trenowałem takie dyscypliny jak Kenjutsu, Judo, Mieszane Sztuki Walki, Karate Tradycyjne. Do moich zainteresowań oprócz sportu i sztuk walki należy żeglarstwo, motocykle, kitesurfing, psychologia“